1970年生まれのおばさんです。

毎日思ったことを書くだけ

ランニング

はぁはぁゼイゼイしない有酸素運動範囲

今日ね、 やせRUN&ガチRUN — Tarzan (ターザン) — 快適なんてカンタンだ! — マガジンハウス これを買ったの。 まぁやせランはのんびり走って朝ランの方がいいと、わかりきっていることが書いてあったんで、やっぱりそうよねーと。 その簡単なことが、最近は…

ぐるぐると河川敷は嫌いです

今日は仕事が直帰だったし、ポカポカな陽気だったから、夕方ランをしたよ! 最近朝ランが全くダメなんで・・・(寒さに負ける、起きられない)週末ランナーになりつつあるんだけどね。 普段走るにはいいんだけど、レースでは大嫌いなのが ぐるぐるな周回コー…

1キロ走るのも大変だったのにね・・・

仕事で、ちょっとのどかな田んぼと畑のある街に行った。 なんとなく私の育った街に似ている。 のんびりしたのどかな風景! そんなのどかな場所に、夜、ラン友さんたちが集合した(笑) 仕事終わったら、夕飯一緒に食べようよ~と。 ランニング姿でなく、皆仕…

おしゃべりランラン(^▽^)/

無視されシリーズ・・・続きがなかなか書けてないけど、うちの夫は祝日や休日に出かけるのを嫌がる。 が!!! 今日は、快く女性ランナー仲間でのラン集まりに行かせてくれた~ ・・・・まぁここまで色々あったのよ。 この話は明日にでも? 今日はいい天気(⌒…

東京マラソン

メトロの駅には東京マラソンポスターがペタペタ。 だんだん近づいてきたね~。 今年からコースが変わるから楽しそう! EXPOは今年も行こうかな(^^) 東京マラソンのEXPOを経験しちゃうと、他のEXPOがめちゃ寂しく思えるのよね。 横浜マラソンとか、えっ!…

お山を走る!!!!!

お通夜状態の我が家。 暗くて仕方がなーい! ストレスがたまるぅぅ~~!!! ってことで、今日は そうだ!山に行こう( ̄▽ ̄) えへへ。大好きなお山に行ってきた。 今日は、山4つ巡って、きれいな川に、滝まで見てきた! お山を走るのは、本当に気持ちよく…

ランニングはやっぱり痩せるね~

暑い暑い!!! 今日は暖かかったね~ 仕事を休んでのんびりごろごろ。 こんなにお天気がいいから、走らなきゃ~ と近所を走ってきたけど。 暑い!!! 走ると汗がダラダラだったよ。 金コーチトレーニング、今日はキロ7分で10キロ。 ペースランって難し…

ランナー友達は最高!

マラソンを始めてから5年半。 ラン友さんは年齢も様々、職業も様々、男女も関係なし! 一緒に走ったり、レースの後打ち上げしたり、今じゃ私のリア充生活の多くを占めている。 こんなにも、同じ趣味の人たちとは気が合うんだなぁ~と。 始めた頃からの知り合…

マラソンの敵・・・鉄欠乏性貧血

なんか最近快適に走れない。 先日のお山のぼりも ゼーゼー感が半端ない! ランニングもちょっとスピードだすと 苦しい・・・ 苦しいのにタイムはあれ?いまいちじゃんみたいな。 おまけに駅の階段もサクサク上っていたのに? なんか足が重たいよぉぉ~! お…

きゅんきゅんコース

昨日も今日も真っ暗な夜明け前にランニングをした。 朝ランは気持ちが良い。 今の季節は寒いし、暗くて怖いけど、好き。 私は同じコースを毎日走るのが嫌な人。 違ったコースを選んで走っている。 1ヶ月間、同じコースはないと言ってもいいくらい、色々なコ…

金コーチの指導で3月のフルマラソンまでがんばってみる

去年購入した、Smart B trainer! これを、結局あまり活用していなかった。 今年は心拍トレーニングだ!! と初日からこれを利用して走っている。 トレーニングメニューはラン×スマの金コーチを選択。 3月にまたフルマラソンを走るので、ちょいと金コーチメ…

女性ランナーでおしゃべりラン

今日は女性ランナーさんたちで、20キロ近く一緒にランニングをしてきたよ。 おしゃべりをしながら、楽しいこと! 男性がいると、なかなかゆるゆるに走れないのよね。 女性だけだと、トイレに行きたくなったり、休憩したくなってもなんか気軽でラクチン! …